“做快乐的自己”心理学科教案<br />活动目标： <br />1、通过听故事谈感受、读故事小组讨论交流的形式，使学生知道烦恼来临时怎<br />样应对，“倾诉、换角度思考”是排解烦恼的方法。 <br />2、通过“心理测试”、“积极暗示”、“注意力转移”等心理体验活动，学会调节<br />自己，排解烦恼，能在生活中寻找到快乐，使自己拥有积极健康的心理状态和情<br />绪。 <br />活动重点：<br />引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。 <br />活动难点：<br />引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略，学会更好地调整自己。 <br />课前准备：<br />课件，音乐，小张白纸 <br />课前交流： <br />师:看见大家一张张可爱的脸，我忍不住要送给大家一份礼物，你们想要吗？ <br />那么，同学们,跟我一起做……(口周围的细小微笑训练:脸部肌肉放松,两边嘴角<br />微微向上拉，牙齿露出来……)同桌可以相互的看一看。 <br />师：保持微笑就是我送给大家的礼物。 <br />活动对象：<br />小学四年级 <br />活动过程： <br />一、微笑导入： <br />1、师：保持微笑表达了你内心什么感受呢？ 生自由讨论 <br />师：人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。但是，在我们的生活、学习<br />中，总会遇上这样那样不顺心的事。这不，昨天早上，我骑着车去上班，突然，<br />在拐弯口横冲出来一辆电动车，躲避不及，摔倒了，腿摔破了皮。谁知骑电动车<br />的人丝毫没有歉意，连车都没停，扬长而去。这使我非常生气，这人既不遵守交<br />通规则，又缺乏应有的社会公德，太不应该了。我的心里很不愉快。是啊，生活<br />中，让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了，同学们，在你的生活中，遇<br /> <br />到过令你不快的事情吗？ <br />2、趁机引导，回忆烦恼： <br />师：谁都难免会遇到不愉快的事，请大家拿出小纸片，写出最近遇到的令你最烦<br />恼的事。写出一两件事，写好后对折放在桌子的一边。（音乐 1分钟）（教师巡回<br />观察。） <br />二、倾诉烦恼： <br />1、师：生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办？请大家来听一个录音故事：《国<br />王长了兔耳朵》。 <br />2、教师引导，打开话题： <br />师：理发师碰到了什么烦恼啊？（板书：烦恼） <br />师：解决了吗？解决后他什么心情？（板书：快乐） <br />师：这种方法就叫做倾诉法。（板书：倾诉法） <br />师：有了烦恼，让我们像故事中的理发师一 样来大声地说出自己的烦恼！ <br />我口说我心：引导学生诉说感到不愉快的事（委屈的事），同桌同学相互说一说<br />自己的烦恼。（请 2-3个同学说说烦恼） <br />师：现在请你说说你的烦恼，你说出来后的心情怎样？（生自由回答） <br />师：现在我们可以把这个烦恼放在一边，待会儿用别的方法试一试。 <br />三：换位思考 <br />教师导语：大家遇到的问题中，有许多烦恼其实是可以排解的，可以感受快乐的，<br />这不，有位老奶奶她正遇到了烦恼的事，看看你能帮助她吗？ <br />（学生读）有个老奶奶，她有两个女儿。大女儿卖雨靴，小女儿卖太阳帽。老奶<br />奶每天都唉声叹气。晴天时她说：“唉，今天大女儿的雨靴卖不出去了，真是天<br />不遂人愿啊！”遇上下雨，老奶奶又一筹莫展：“唉，老二的太阳帽肯定卖不出<br />去了，这怎么办？” <br />师：老奶奶年纪大了，这么忧虑必然生病，现在，我们都来当一回心理医生，给<br />老奶奶开导开导，让她快乐起来，好吗？ <br />师：大家可以先在自己的小组里讨论讨论。（巡回指导） <br />师：现在就请一位心理医生指导老奶奶吧。 （学生活动展示） <br />师：你真了不起！谢谢你的开导，老奶奶心情舒服多了。（出示开心的老奶奶） <br /> <br />师：听了这个故事，你受到什么启发？ <br />（想法不同，就注定了快乐与否；我们要从积极的角度去想问题；凡事退一步想；<br />知足者常乐；要以苦为乐……） 师小结学生的话。（板书：换角度思考法） <br />心理体验，接下来，我们来做个测试： 心理体验(课件出示) <br />媛媛买了一个新书包,自己挺满意。可是,同桌杨杨说:“太难看了!”<br /> 媛媛这样想:( )。她觉得特别伤心。<br /> 媛媛这样想:( )。她觉得还可以。<br /> 媛媛这样想:( )。她觉得很快乐了。 <br />是啊,世界上有不少事是好是坏,很大程度取决于我们的想法 <br />师小结:因此快乐其实很简单,就是让我们变得乐观,让我们用快乐魔棒打开快乐<br />之门。快乐与否就看我们自己怎样想,你往积极的方面想,你就快乐,你总是有许<br />多...
