自信训练<br />教学目标：<br />通过自信心团体心理辅导，使学生发现自己更多的优点，寻找、摆脱自卑的束缚，<br />找到自信的依据，建立理性的自信系统，在认识自我的基础上悦纳自我，拥有成<br />功的人生。 <br />教学重难点：<br />发现自己更多的优点，寻找、摆脱自卑的束缚，找到自信的依据<br />活动对象：<br />二（3）班学生 <br />活动过程： <br />活动一 ：棒打薄情郎 <br />目标：成员了解和记住彼此的名字，促进了解 <br />方法：围圈就座，选一人手执报纸卷成的“棒子”，指导者喊出一位成员的名字，<br />被叫者左右两侧的成员要马上站起来，否则由被叫者给与当头一棒，“棒打薄情<br />郎”，反复做，直到大家熟悉彼此的名字。 <br />活动二：积极赋义 <br />目标：探索自我，认识自我，从别人的积极反馈中了解自己的优点 方法：围成<br />圈坐好，由中间的同学说出自己的一个缺点，其余学生对这一成语的不好的性格<br />特征进行积极赋义，如：胆小——不会做坏事情；喜欢哭鼻子——能认识到自己<br />错了┄┄ <br />活动三：一钻到底 <br />目标：利用团体的力量寻找自卑的根源，克服自卑，树立自信。 <br />方法：开展一钻到底的游戏，通过集体的力量战胜自卑心理。 <br />活动四：优点轰炸 <br />目标：寻找自信的支点，开发自身的潜能，在认识自我的基础上悦纳自我。 <br />方法：小组成员轮流坐到中央，其他成员从他身上找特别的地方，然后用发自内<br />心的语言赞美对方。 <br />八秒钟的呼吸 <br />好,非常好,现在开始深深吸一口气,感受空气的清新,感受气体从体外流向你 <br /> <br />的体内,感受胸腔的起伏,你舒服极了。好,不错。想象 阳光明媚 的春天,你静 <br />静地站在草丛中,这里很静,很美,没有烦恼,没有喧嚣,没有一切你不想要的 东<br />西。你感觉非常平静,非常放松,非常舒服。深吸一口气,然后慢慢呼出,渐 渐地<br />你已经释放掉了所有压在你身上的担子,你很轻松,你很舒服。好,现在, 请大家<br />慢慢睁开眼睛。 <br />三、相知活动 <br />1. 相见欢 <br />2. 现在我们开始进行第一个正式活动,名叫“相见欢”。现在我们要变换队形,<br />请 所有成员又快又安静的面对面站成两队,很好!下面我和我的搭档为接下来<br />这个 名叫 “相见欢” 活动做个示范。 两人一组, 互相注视, 面带微<br />笑, 配合 “ 1” 、 “ 2” 、 “ 3”、“ 4”的口令分别做动<br />作: <br />“ 1”:成员以右手握住对方右手,并说“你好!我是 xxx ” “ 2”:成员<br />两手与对方两手互握,并说:“朋友,你的气色很好!” “ 3”:成员互相伸出<br />大拇指,并说“朋友,加油!” <br />“ 4”:成员右手轻拍对方双肩两下,并说“让我们共创美好的明天!” <br />大家都看明白了没有,听明白了没有? <br />现在面对面的同学互相注视,面带微笑。我们来试着一起做一遍。 <br />3. 星光大道 <br />大家配合得很默契,在快乐地相见之后,现在请两队的同学向后退一小步,两队 <br />中间空出的路我们把它叫做“星光大道”,这象征着我们人生之路,从我手边两 <br />位的同学一起开始,每位同学以自己独特的方式走过去,然后站在你的队列的后<br /> 面,让我们的 星光大道 一直不停的延续下去。我们先请我的搭档来示范一<br />下。 (音 乐 《一起来吧》 ,示范,学生表演 ) <br />分享感受:请几位走的比较有新意的同学站出来,和我们一起分享你们走完星光<br /> 大道后的感受。 <br />①你以前在生活中有这样走过吗? <br />②走完后你自己心中有什么感受? <br />辅导员总结:人生就像是在这条星光大道上行走,每位同学都走出了自己的特<br /> <br />色, 自己的风格。衷心希望大家在以后自己的人生道路上走得越来越精彩,越来<br />越灿烂。 <br />
