心理健康教育活动教学设计<br />面 对 挫 折<br /> 活动目标：<br /> 1、通过活动，使学生认识到挫折在生活中普遍存在的，指导学<br />生积极调整应付挫折的心态，了解应付挫折的各种方法。<br /> 2、让学生学会采取积极向上的人生态度面对挫折，始终保持乐<br />观自信的心态。<br />活动形式与方法：<br />测试法，集体讨论，经验介绍，个案分析<br /> 重点与难点<br /> 1、重点：指导学生调整应付挫折的心态，引导学生运用正确的<br />方法对待挫折。<br /> 2、难点：引导学生归纳出在日常生活中应付挫折所常用的方法。<br /> 教学准备<br /> 班班通教学设备资源、自制课件<br /> 活动步骤<br /> 一、谈话引入<br /> 同学们都知道，在人生的旅途上，不可能处处风平浪静，事事一<br />帆风顺，每个人总会遇到这样那样的困难和挫折。面对挫折，你会怎<br />么样呢？<br />二、学生活动<br />活动一：测一测<br /> <br />课件出示“测一测”内容<br />面对挫折，你表现的如何？这里有一个心理测试题，我们一起完<br />成 A 题和 B 题。<br />学生累计 A 题和 B 题总分。<br />引导学生明白测试结果。<br />（课件出示）<br />如果 A>B，说明你不怕在生活中摔跟头，你能努力从失败中吸取<br />教训，争取今后取得成功。A 比 B 的分值越高，说明你对失败的承受<br />力越强。这是你的优点，相信你一定会保持下去。<br />如果 A<B，说明你有时很失败，常因担心遇到困难和挫折而放弃<br />努力。因为怕摔跟头，很多该走的路、该去的地方你都没有去。<br />活动二：读一读<br />1、出示：迟到的金牌，指名读一读。<br />2、出示思考题，组织学生议一议。<br />3、小结：挫折具有两面性：挫折一方面使人们前进的步伐受到<br />阻碍，有可能产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理。另一方面又<br />有利于人们磨炼意志、增长才干和智慧。在具有坚强意志、积极进取<br />的人面前，挫折却会使他们抖擞精神，发奋努力。挫折被战胜了，就<br />会有出色的成就。对于我们来说，遭遇挫折不一定是一件坏事，关键<br />是看我们以什么样的态度来对待它。<br />活动三：说一说<br />1、学习、生活中，你一定遇到过挫折，说一说你都遇到过哪些<br /> <br />挫折？<br />2、你又是怎样战胜这些挫折并取得成功的呢？<br />引导学生先小组内说一说，再组织全班交流。教师把学生所提到<br />的方法进行归类 。<br /> 3、归纳应付挫折的各种方法（课件出示）<br /> 消极对待挫折的方法：<br /> 1）、攻击： 将不良情绪发泄到他人或其它事物上。<br /> 2）、推卸责任： “都是……惹的祸”，把失败的责任推到他人身上<br />或归咎其它原因，以求心理平衡。这种应付挫折的方法是有害的，对<br />人对己都不好。<br /> 例：这次英语考试我这么差，都怪英语老师没经验。<br /> 3）、压抑： 所谓“把悲伤留给自己”，把自己的痛苦体验或烦恼<br />强忍在心里，不发泄出来。一旦压抑过多，心里承受不了，就会爆发<br />形成心理失常或心理疾病。<br /> 4）、厌世： 这是一种极端消极的方法，不仅没有解决任何问题，<br />而且还给亲人、朋友带来巨大的痛苦。<br /> 积极方法：<br /> 1）、升华： “化悲痛为力量”把消极的情绪转化为积极的行动。<br />如：你说我不是读大学的料，我偏要考上清华大学让你瞧！<br /> 2）、补偿：“失之东隅，收之桑榆”，这方面不能成功，从其它方<br />面弥补，从而降低自卑感。例“我学习成绩不好，但我的画画的很好”。<br /> 3）、请求帮助：向人倾诉，“一个人的痛苦，两人分担，就变成<br /> <br />半个痛苦”；虚心听取别人的意见，或接纳他人的援助。<br /> 4）、自我激励：用名言警句激励自己，或用他人成功的事例来鼓<br />舞自己。<br /> 妥协方法（既有消极作用，也有积极作用）——自我安慰（最常<br />用）<br /> 1）、酸葡萄心理：得不到的东西，就说它不好，以此来平衡内心<br />的矛盾冲突。这来自《伊索寓言》，故事中说到有一个狐狸来到一个<br />葡萄园，园里的葡萄架挂满了熟透的葡萄，看得狐狸直流口水，它不<br />会飞，于是就跳，跳了好几次就是够不着。狐狸始终吃不到葡萄，心<br />里很焦急，临走时它丢下一句话：“这葡萄肯定是酸的，我才不吃呢！”<br />于是，它哼着歌儿离开了葡萄园。例：一个高考落选的学生说：“考<br />上大学又怎样，出来的工资还比不上中专生呢！”<br /> 2）、甜柠檬心理：凡是自己的东西，无论好坏，都认为是好的。<br /> 引导学生辨析自我安慰方...
