愤怒<br />怎么办？<br /> <br />我们的学习目标：<br /> 1、认识愤怒对人身心健康的危害。<br /> 2、了解愤怒是可以调节和控制的，能正 <br /> 确面对愤怒情绪。<br /> 3、初步学会调节和控制愤怒情绪。<br /> <br />1 明 镜 台<br /> <br />考试不及格<br />无辜受到批评 被人误会被人偷看隐私<br />（日记）<br />感觉别人在讲自己的坏话脸上长雀斑<br />他们为什么<br />愤怒？<br /> <br />考试不及格<br />无辜受到批评 被人误会被人偷看隐私<br />（日记）<br />感觉别人在讲自己的坏话脸上长雀斑<br /> <br />你有碰到过类似的事情么？（最近一次）<br />1<br />2<br />3<br />你的心里感受怎样？<br /> 你的行为反应是什么？<br />什么事情让你愤怒？<br /> <br />2<br />智 慧 泉<br /> <br />请单击此处添加标题<br />2<br />1<br />3<br />4<br />6<br />5 我们不是火山。。。<br />我们能找到应对愤怒的办法！<br /> <br />解决愤怒4大法则<br />01 02 换位思考法：要学会体谅他人。找一个适合的机会<br />彼此倾心交谈。<br />自我控制法：当即将发怒<br />之际，在心里对自己说：<br />“我不发怒，我不发怒！<br />”<br />03 04<br />精神胜利法：遇到难以忍<br />受的事情时，不妨问问自<br />己：“为这点事情发怒值<br />得么？对方做得不对，我<br />不学他。”<br />注意力转移法：当怒火正<br />在胸中燃烧之际，努力把<br />注意力转移，听听歌曲，<br />到室外看看天空等。<br /> <br />
