小学生心理健康<br />六年级<br /> <br />目录<br />1 什么是健康<br />？<br />2 为谁而学？<br />3 心理健康表现<br />4 如何解决？<br /> <br />1.什么是健康<br />？<br /> <br />什么是健康<br />？<br />这就是健康吗<br />？<br /> <br />什么是健康<br />？<br /> 健康是指一个人在身体、精神和社会<br />等方面都处于良好的状态。传统的健康观<br />是“无病即健康”，现代人的健康观是整体<br />健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯<br />体没有疾病，还要具备心理健康、社会适<br />应良好和有道德”。<br /> <br />2.我们为谁而学<br />？<br /> <br />我们为谁而学<br />？<br /> 望子成龙,望女成凤，想必是每个爸<br />爸妈妈的心愿。据调查，在全国一些<br />大中城市中，10%以上的小学生存在<br />学习焦虑。<br /> 这主要是由于学生学习竞争加剧，<br />学习负担过重，同时学校、教师、家<br />长又过分看重分数，给小学生心理造<br />成沉重压力引起的。<br /> <br />我们为谁而学<br />？<br /> 有些同学不堪重负，出现了以下<br />一些情况，同学们可以对比一下，<br />看自己是不是也有类似的烦恼。<br /> <br />我们为谁而学<br />？<br /> <br />3.心理健康表现<br /> <br />心理健康表现<br />自责倾向<br /> 自责倾向是指当发生不如意的事情<br />时，经常认为自己不好，对自己所做<br />的事抱有恐惧心理。自责倾向的根源<br />是对失去别人的关爱与认可的不安。<br />当学生感受到父母、教师、朋友不认<br />可时，往往形成自责倾向。<br /> <br />心理健康表现<br />不自信<br /> 青少年自我意识强烈，自尊要<br />求迫切，而且心理承受能力低。<br />因此，当他们意识到某种威胁<br />自尊的因素存在时，就会产生<br />强烈不安、焦虑和恐惧。<br /> <br />心理健康表现<br />叛逆<br /> 逆反心理，容易偏激，由于知识经<br />验的扩展和加深，逐渐长大的学生开<br />始用批判的眼光来看待周围的事物。<br />对教师的简单说教，喜欢从反面思考，<br />喜欢索隐猎奇，容易产生固执、偏激<br />的不良倾向，因而产生逆反心理。<br /> <br />攀比<br /> 爸爸妈妈常常拿孩子的成绩与别的小<br />朋友比较，于是，很多同学开始会过<br />分在意别人的看法，不甘心输给别人。<br />于是，就样样想跟着别人，变得浮夸，<br />害怕落于人后。这就是一种不健康的<br />攀比心理。<br />心理健康表现<br /> <br />心理健康表现<br />孤独<br /> 通过调查发现有些学生常常觉得自<br />己是茫茫大海上的一叶孤舟，性格孤<br />僻，不愿意与人交往，却抱怨别人不<br />理解自己，不接纳自己。心理学把这<br />种心理状态称为闭锁心理，由此产生<br />的一种感到与世隔绝，孤独寂寞的情<br />绪体验称为孤独感。<br /> <br />以自我为中心<br /> 凡事只想着自己，不顾及他人的感<br />受，不愿为他人做出一点牺牲，否则<br />就感到委屈、受不了 。这就是所说的<br />以自我为中心。<br />心理健康表现<br /> <br />4.如何解决<br />?<br /> <br />多跟父母，老师沟通<br />如何解决<br />？<br />1.主动沟通 <br />2.换位思考<br />3.尊重理解 <br />4.互相宽容<br />5.知错就改 <br />6.主动帮忙<br /> <br />如何解决<br />？<br />了解自己，接纳自己、肯定自己<br />1.树立自信的外部形象首先，保持<br />整洁，得体的仪表，有利于增强一<br />个人的自信<br />2.学会微笑，微笑会增加幸福感，<br />进而增强自信<br />3.学会扬长避短<br /> <br />如何解决<br />？<br />拥有一个伟大的梦想，<br />设立明确的生活目标<br /> 我们通过每天持之以恒的行动<br />去实现一个个的小目标的时候，我<br />们的短期目标会实现，接下来是中<br />期目标、长期目标、远期目标。而<br />远期目标即具体化的梦想，所以我<br />们也就实现了自己的梦想。<br /> <br />如何解决<br />？<br />学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中<br /> 心乱须先定心，看护情绪，不认<br />同，不判断，让它出现，把感觉放<br />在心的位置，管它眼还有泪，呼吸<br />还很乱。心是最大的情绪控制中心，<br />要稳定情绪必须从心开始，学习定<br />心的方法。至于方法，每个人得靠<br />自己寻找。<br /> <br />如何解决<br />？<br />学会舒缓舒解愤怒、低落、<br />忧郁、厌倦的情绪。 <br />1、改变对生活事件、挫折、压力的看法。<br />2、变换环境：参加一些户外活动，亲近<br />大自然。<br />3、做应当做的事，不能任由情绪支配。<br /> <br />如何解决<br />？<br />对自己要时常鼓励增强自信心<br />1.培养耐心<br />2.培养从容的态度<br />3.培养学习耐心并精通一项技能<br />4.发现自己的闪光点<br />5.培养外在形象<br />6.培养笑容<br />7.做事要有准备<br /> <br />如何解决<br />？<br />注意锻炼身体，展现朝气活力<br /> <br />祝同学们学习进步，天天开心，<br />健康成长！<br />
