我的烦恼向谁说<br />【主题说明】 <br />每个人都有自己的烦恼，学生也不例外。五年级学生已经处于儿童期向青春期过<br />渡的阶段，在这个时期，学生的生理、心理急剧变化，自我意识明显增强，情绪<br />体验较为强烈，在生活中面临着来自身体变化、学业压力、同伴关系、师生关系<br />等很多烦恼，而他们的心理承受力还比较差，如果不及时倾诉、沟通，让烦恼释<br />放出来，很容易形成消极情绪，导致性格上的偏差，影响学生的健康成长。 <br />本节课设计旨在帮助学生从认知、情感、行为三方面正确对待自己的烦恼，学会<br />调节烦恼情绪的小妙招，从而达到缓解烦恼紧张情绪的目的。 <br />【教学目标】 <br />1、认知目标：引导学生认识到：烦恼是我们成长过程中的必然产物，释放烦恼<br />能帮助我们<br />提高自我管理、自我控制能力。 <br />2、情感目标：学生在倾诉烦恼的过程中，感受到沟通后的轻松与快乐，从中体<br />会“倾诉”<br />在缓解、抑制消极情绪的过程中所起到的作用，进而促进其身心健康的成长。 <br />3、行为目标：学会倾听、倾诉烦恼。学会调节烦恼情绪的小妙招。 <br />【教学重点、难点】 <br />重点：引导学生向自己信任的父母、老师、朋友倾诉生活中遇到的诸多烦恼。 <br />难点：体会调节烦恼情绪的小妙招在缓解、抑制消极情绪的过程中所起到的积极<br />作用，促进<br />学生身心健康的成长。 <br />【课前准备】 <br />1、教学 PPT。 <br />2、小调查：平时学生遇到最多的烦恼是什么。 <br />【教学设计】 <br />一、观察岛 <br />1、暖心活动：<br />《假如幸福的话拍拍手吧》 <br /> <br />1、让学生知道，烦恼是我们成长过程中的必然产物，具有普遍性的特点。<br />3、观察发现《我们的烦恼》<br />4、初步感知烦恼对情绪的影响。 <br />5、学生自由发表意见：说说你的烦恼。 <br />6、师总结：原来每个同学都有这样活着那样的烦恼啊！ <br /> 二、活动营 （体验分享）：<br />活动一：我的烦恼告诉你 <br />1、师指名说说“一天中的烦恼事”，从具体生活中聊一聊。 <br />2、全班写一写，记录下让自己烦恼的小事。 <br />3、分四人小组说一说，组内分享，依次进行。 <br />4、交流完再次指名分享，师拿出：“烦恼回收箱”回收学生烦恼。 <br />5、没有发言的同学把烦恼卡交给组长，上台投入回收箱。 <br />6、师总结：倾诉出自己的烦恼，会让烦恼的感觉变少。提问：可以像哪些人倾<br />诉呢？（朋友、家人、老师、同学……） <br />7、教师寄语：美文静听 <br />活动二：烦恼不能排解危害大 <br />1、看图片了解烦恼的危害：心情变差、烦恼扩大、效率变慢、影响他人心情、<br />影响身体健康。 <br />2、指名分享：经过刚才的学习，你了解到了什么？ <br />教师根据图片内容适当分析，生总结。 <br />三、分享屋 （总结提升）：<br />活动三：把烦恼 PK掉。 <br />分享获得智慧，进行行为强化，学习调节烦恼情绪的小妙招。 <br />活动三：把烦恼 PK掉 <br />1、师导语：刚才我们明白了烦恼的危害，那么除了前面提到的倾诉的方法，我<br />们还有什么排解烦恼的小妙招吗？ <br />2、小组讨论，全班分享，教师板书。 例如：寻求帮助、深呼吸等等。 <br />3、一起来训练感受一下这些小妙招。（呼吸训练、合理宣泄） <br /> 【活动反馈】 <br /> <br />1、学生对课堂活动是否感兴趣。 <br />2、学生对课堂活动的参与度是否高。 <br />3、学生是否愿意和他人分享生活中的烦恼。 <br />
