我的情绪我做主<br />一、教学理念： <br />针对学生在校不可避免地会和周围的人有各种矛盾冲突的情况，教育学生正确的<br />看待，如何控制情绪，得体表达自己的情绪，理智的解决矛盾冲突。 <br />二、教学目标： <br />了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需个人主动调控的道理；<br />知道并掌握情绪调控的一些有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，能够较<br />理智地调控自己的情绪。 <br />三、教学重点和难点： <br />通过本课的学习，正确面对并理智地处理矛盾冲突，控制情绪，与别人和睦相处。<br /> <br />四、教学方法： <br />组织学生通过聆听故事，讨论法，亲身锻炼等形式在具体真实的<br />情景中获得一定的情感体验和心理调适技能。 <br />五、课前准备： <br />1、先观察和了解学生中曾发生的矛盾 <br />2、多媒体展示教学内容制作的 PPT课件 <br />六、教学过程： <br />课前热身活动：《雨点变奏曲》，通过热身活动活跃课堂气氛，使学生心情愉悦，<br />增强学生的注意力和协调能力，为本节心理课做准备。 <br />操作程序： <br />想象一下，我们发出的声音和下雨会不会有许多相似的地方： <br />（1）“风声”——搓手 <br />（2）“小雨”——用手指敲桌子 <br />（3）“中雨”——两手拍胳膊 <br />（4）“大雨”——拍手 <br />（5）“暴雨”——轮番拍大腿 <br />老师说：“现在起风了，开始下小雨，小雨变成中雨，中雨变成大雨，大雨变成<br />暴雨，暴雨变成大雨，大雨变成中雨，又逐渐变成小雨，小雨停了，又要起风<br /> <br />了……最后雨过天晴。”随着不断变化的手势，让学生发出的声音不断变化。 <br />最后，让我们以大雨般的掌声迎接我们今天的心理健康课堂（游戏结束） <br />1、了解什么是情绪 <br />师：同学们，刚才我们做完游戏心情是不是很开心，很愉悦呢，生；开心，高兴，<br />师；对，这就是正向的，愉悦的，也就是我们的情绪。师；是不是每天都是愉悦<br />的情绪呢？生；。。。。。，对，情绪有很多种，面对不同的情境，不同的事情，我<br />们会产生不同的情绪，情绪还有哪些呢？谁来说说。 <br />生：高兴！快乐！ <br />生：悲伤，哀痛！ <br />师板书： 喜，怒，哀，惧 <br />看看这些图片，看看他们是什么情绪。（出示多媒体） <br />2、了解为什么要控制情绪 <br />在生活中，我们难免会因为各种事情产生情绪，好的情绪使我们身心健康。俗话<br />说“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头”。可见，不好的情绪会危害我们的身体<br />健康，你知道不好的情绪会给我们带来什么疾病呢？（出示多媒体）。 <br />怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾 可见，控制情绪可以使我们更健康。 <br />控制不好情绪，除了对我们的身体不好，而且还不能与别人和睦相处。<br /> <br />听一个故事。（以 PPT形式向学生展示并解读） <br /> 古时候有一个老奶奶，她有两个儿子，小儿子开了个洗染店，大儿子开了个<br />雨伞店。雨天的时候他担心小儿子衣服没地方晒，晴天的时候她又担心大儿子雨<br />伞卖不出去。于是她整天闷闷不乐的，有一天一位阿姨对她说：“雨天你就想，<br />太好啦，我的大儿子卖伞的生意好，晴天你就想，太好啦，我的小儿子洗染店的<br />生意好。”于是，老太太按照阿姨的方法去做，果然天天快乐起来。 师：听了<br />这个故事，你有什么感受？ 再听一则故事：下雨了…… <br />生 1： 好烦人啦，下雨不能出去踢球了…… <br />生 2：太好啦，下雨可以呆在家里看书。 <br />生 3：下雨了，还要打伞，真烦人！ <br />生 4：下雨了，打把伞不就得了！ <br /> <br />师：瞧瞧这两个人，同样下雨？为何一个人唉声叹气，一个人高兴不已？<br /> <br />5、教师总结： <br />看来，情绪与个人态度紧密相关。积极乐观的人会有积极健康的情绪，反之，消<br />极的心态会产生消极情绪。消极的情绪会影响我们的身心健康，妨害我们的学习<br />和生活。调节消极的情绪，不仅有利于我们的身心健康，也对我们的学习和生活<br />有积极作用； <br />师：在我们的学习和生活中，有哪些不顺心的事或烦恼正在影响着我们的情绪？<br /> 设置情景： <br />比如：下课了，小明在教室外面的走廊上玩，小牛抱着一摞作业没看见，一下撞<br />到小明身上了。小明抬手就是一拳，把小牛的鼻子打冒血了。小牛哭着找老师去<br />了，结果小明家长给小牛去医院看...
