情绪管理<br />株洲市荷塘区文化路小学 余意 <br /> <br />通过前三节课的学习，<br />你有什么收获？<br /> <br /> 用一个关键词，在小卡纸上写下你<br />最近感受最深的情绪。<br /> 注意不要展示给别人看，也不要看别人的卡片。<br /> <br />活动一：面部雕塑<br /> <br />活动二：画脸谱<br /> <br />脸谱图<br /> <br />仔细回忆让你情绪深刻的事情，<br />观察镜子里，自己的表情，然后用图画的<br />形式记录下来。<br /> <br />活动三：说出来<br /> <br />当我遇到很重要的人生选择时，我的朋友一直鼓<br />励我，并且不遗余力地帮助我；<br />我觉得很感动，很温暖，<br />我希望这份友谊地久天长！<br /> <br />当…… （说出发生的事情）<br />我觉得……（表达自己的感受）<br />我希望……（提出自己的愿望）<br />练一练 表达方式如下<br /> <br />练一练<br />情境一：我被同学撞到了<br />当我被你撞到的时候， <br />我觉得很生气， <br />我希望你能跟我说声“对不起”。<br />情境二：给朋友送礼物她没说谢谢<br />当我把我很喜欢的礼物送给你后，<br />你什么也没说，<br />我觉得很难过，<br />我希望你跟我说声谢谢。<br />情境三：同学不经我的允许就拿了我的东西<br />当你不经我同意就用我的东西，<br />我觉得很不高兴，<br />我希望你下次先跟我说一声。<br /> <br />当…… （说出发生的事情）<br />我觉得……（表达自己的感受）<br />我希望……（提出自己的愿望）<br />说一说 表达方式如下<br /> <br />1.情绪可以用表情表现；<br />2.情绪画出来；<br />3.情绪也可以说出来：当……我觉得……我希望……<br />课堂总结<br /> <br />1.教爸爸妈妈画脸谱；<br />2.每天画脸谱，贴在家里某个区域，晚上轮流分享；<br />3.全家参与，持续一周！<br />课后作业<br /> <br />能控制好自己情绪的人，<br />比能拿下一座城池的将军更伟大。<br /> ——拿破仑<br />
