多 彩 的 情 绪<br /> <br />暖身开心坊<br /> ——心中的小<br />兔子 <br /> <br /> 情绪像一只住在每个人心里的小兔子，<br />时时撞击着你的心。有时它在你心中愉快地玩耍，<br />让你感到无比愉悦;有时它安静地休息，让你心<br />平气和;有时它却大发脾气，让你坐卧不宁。我<br />们要认识这只小兔子，了解它并成为它的主人。<br />认识情绪<br />※ 此时，你心中的“小兔子”是什么样的<br />?<br />※ 说说你对情绪的了解。<br /> <br />心理体验馆<br /> <br />“情 绪<br />闹 钟”<br /> 用身体模仿闹钟，身体作钟面，右手臂作时针，左手臂<br />作分针。<br /> 口令“铃...... 的时候，全身抖动 <br /> 游戏中，你的心情怎样？<br /> <br />绘制情绪曲线<br /> <br />一天24小时中你的情绪波动如何？请在下列情绪表格中描绘出对应<br />时间段内你的情绪点（用原点表示），并连成曲线。<br />我的情绪表<br />很愉快<br />愉快<br />一般<br />不愉快<br />很不愉快<br />时间 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21<br /> <br />分享<br />“情绪闹钟” 游戏中你的心情是怎样的<br />? <br />0 1<br />如何解读自己的情绪曲线?0 2<br /> <br />心理成长屋<br />——情绪表演<br />规则：<br />1.阅读以下各项内容进行准备。<br />2.上台抽签，进行表演，不说出内容<br />3.台下的同学猜测表演内容。<br /> <br />因为突然生病，你不能参加好不容易盼来的秋游<br />活动。 <br />经过刻苦钻研，你终于在交卷之前解出一道数学<br />难题。<br />早上，你走进教室发现几十张课桌椅全不见了。<br />演一演<br />演一演<br />演一演<br /> <br />深夜，你一个人<br />孤零零地走在街<br />上。 <br />在学校组织的某<br />项比赛中，你获<br />得了冠军。 <br /> <br />※ 以上哪些情绪让你感觉良好?是积极情绪方面的？<br />※ 哪些让你感觉不舒服?是消极情绪方面的？<br />分享与讨论<br />当你遇到不高兴的事情，心情不好的时候，可<br />以用什么方法调适情绪?<br />—————————————————————<br /> <br />心灵加油站<br /> <br /> 有两个人来到报摊前买报纸，拿到报纸后，其中的一<br />个人礼貌地对摊主说 了声“谢谢”，但摊主冷脸相对，一言不<br />发。<br /> 另一个人说:“这家伙态度很差，是不是?”“他每天晚<br />上都是这样的。”手拿报纸的人笑笑说。他的朋友又说:“ 那<br />你为什么还对他那么客气?”那个人答道:“为什么我要让他决<br />定我的行为呢?我的言行我要自己做主。” <br />我 的 行 动 我 做 主 <br /> 启示:别人做错事或说话态度差，或许是他一贯的习惯，或许<br />是他现在心情不好，但是我们没有必要因为他而弄坏自己的心情。<br /> <br />教 师 寄 语<br />我要微笑着面对整个世界，当我微<br />笑的时候全世界都在对我笑。<br />——乔吉拉德【美】<br /> <br />谢谢欣赏<br />
