情绪卡片<br />CUTE CARTOON EDUCATION COURSEWARE<br /> <br />目录<br />01 认识情绪 02 了解情绪<br />03 控制情绪 04 快乐成长<br /> <br />考试名列前茅获得老师<br />获同学赞扬<br /> <br />同学弄坏了你的书本，踩脏了你的鞋子<br />笑话你考试成绩落后<br /> <br />考试成绩落后，被妈妈责骂<br /> <br />放学路上有人跟踪你，突然出现一<br />条会咬人的狗<br /> <br />怒喜 哀 惧<br /> <br />喜悦 伤心<br />忧郁<br />满意<br />兴奋<br />愤怒<br />紧张<br />嫉妒<br />郁闷<br /> <br />情绪分类<br />积极情绪<br />事件满足个体需要而产生的伴有愉悦感受<br />的情绪，是心理健康的重要组成部分，同<br />时对身体健康有促进作用。<br />消极情绪<br />消极情绪是指由内应或者外因影响而<br />产生的不利于你继续完成工作学习或<br />正常思考的情绪，与积极情绪相对，<br />是不利于身心健康的情绪。<br /> <br />情绪分类<br /> 积极情绪<br />奉献| 喜悦、满意、兴奋、热情<br />消极情绪<br />忧郁、愤怒、伤心、嫉妒、焦虑<br /> <br />正确引导你的情绪<br />卡通<br />儿童<br />注意转移法：分散注意力，做平时感兴趣<br />的事，或者改变环境散散心。<br />，<br />合理发泄法：适当哭一场，向他<br />人倾诉，或者通过运动唱歌等释<br />放情绪。<br />il<br />理智控制法：自我暗示运用积极心态面<br />对，在困难面前自我激励，遇事多站在<br />他人角度思考。<br /> <br />此次课程总结<br />生活中遇到事情要多往积极正面的方面想，正确<br />处理自己的不良情绪。运用积极的情绪去引导自<br />己，做一个阳光开朗的好少年。<br />e<br /> <br />拓展园<br />请将一周情绪记录下来，选择每天感受最深的情绪，试着用所<br />学的方法化解自己的消极情绪<br />
