我是时间小管家<br />（团体心理辅导）<br /> 辅导说明： <br />学习是一项复杂的脑力劳动，学习的效果要受到多种因素的制约，其中时间管理<br />便是影响学习的一个重要因素。 <br />从教师反馈及五年级学生调查问卷中发现，我校该年段多数学生不能科学有效地<br />利用周末时间，睡觉不分昼夜；作业从开始“不着急”最后到“很着急”；部分<br />学生无节制地玩电子游戏……而到周一，精神状态不佳，出现所谓的“周一综合<br />症”。 <br />本次辅导活动以双休日时间管理为切入点，其辅导内容对学生许多时间段（放学<br />后、小长假、寒暑假）等管理都有一定的借鉴意义。通过自我评价、家长评价<br />（问卷）及小组讨论等环节让学生意识到自身存在的问题并加以纠正和改进，从<br />而促进自身学习进步。 <br />辅导对象：<br />小学五年级学生 <br />辅导目标： <br />通过活动使学生了解自己在双休日时间管理上存在的问题，纠正自身问题的同时<br />有意识地进行时间管理。<br />辅导重难点：<br /> 纠正自身问题的同时有意识地进行时间管理。<br /> 辅导过程： <br />（预备铃阶段）这节课,我们还是延续上一节课的竞赛方法。在这块黑板上有 8<br />块心灵芳草地，分别代表我们 8个心理小组。上课以后我会根据每个小组不同的<br />表现贴上不同颜色的花朵。蓝色的代表纪律，分值是 1分；绿色的代表讨论情况，<br />老师会从小组长的组织能力和小组凝聚力两个方面打分，分值是 1分；讨论效果<br />由两种颜色的花代表，黄色的表明小组发言很好，分值 1分，红色表示小组发言<br />特别出色分值 2分。本节课结束后得分最多的小组，组内每位同学将会获得学校<br />的欢乐章一枚。 <br /> <br />导入：我来帮帮贾老师 <br />师：老师今早遇到了自己的好朋友，也是同学们的老熟人，她呀最近有点小烦恼，<br />不信你们看？ <br />这是谁呀？贾老师为什么事情发愁呢？原来作为语文老师、班主任和教学组长的<br />她每天工作非常繁忙，她呢又是一个勤奋好学的人，每天还规定自己要读一些教<br />学有关的书籍，时间紧任务重，贾老师真是有些苦恼了。平时都是她帮助我们解<br />疑答惑，今天我们也帮帮贾老师，怎么样？ <br />我们看看这是贾老师今天要做的 4项主要事情，同学们结合友情提示的内容帮贾<br />老师安排一下，哪些工作应该先做，哪些可以缓缓，我们来排列一下顺序好么？<br />排好了以后，请你告诉大家你这么排的原因。 <br />同学们说得真好，看样生活中做好每一件事都要关注一个重要的因素那就是时间，<br />下面就进入我们今天活动主题——我是时间小管家！ <br />活动一：我的问题在哪里？ <br />听了“小管家”这个名字同学们就要想了，既然要当时间的小管家，那就要清楚<br />自己的管辖范围了，同学们思考一下，作为一名小学生有哪些时间段是需要我们<br />好好管理一下的呢？（PPT出示） <br />1、课堂 35分钟 <br />2、放学后时间 <br />3、自习课 <br />4、课间 10分钟 <br />5、双休日 <br />6、寒暑假 <br />通过调查问卷，王老师发现许多同学前四项由于时间相对较短，再加上五年级的<br />课业负担繁重，同学们的时间总体安排的比较合理，但到了双休日问题就出现了，<br />由于完成作业后有大块的空余时间，同学的时间安排就出现了不少问题。不仅是<br />你们,许多大人在周末时间管理上也存在很大的问题，于是社会上出现一种轻度<br />的心理疾病——“周一综合症”。 <br />下面老师放一段动画视频，这里面的主人公小罗茜就是“综合症”里谈到的过度<br />休息的典型，请同学们仔细观看视频然后找找它在周末时间安排方面存在哪些问<br /> <br />题呢？（预设） <br />1、 作息时间不规律(起床太晚……) <br />2、 写作业不专心（写作业的时候去陪哥哥做饭） <br />… <br />同学们对小罗茜周末时间管理的问题分析得很到位。她的问题找到了，那我们也<br />来反思一下自己，看看自己在周末安排的几个关键问题上又做得怎么样呢？老师<br />在课前的调查问卷中，提炼出几项同学们普遍存在的问题，做成一份自我评价表。<br />下面请同学们拿出自我评价表，按要求填涂：完全符合得涂满三颗星，比较符合<br />得涂满两颗星，基本符合得涂一颗星，完全不符合得三颗星均不填图。 <br />同学们做得很好，这份评价表是我们自己对周末安排情况的评价，为了让我们对<br />问题的认识更客观，请同学们拿出前几天发给家长的那份评价表。 <br />现在请同学们把两张...
