小马不停蹄，<br />日夜不休息，<br />一阵铃儿响，<br />催人争朝夕。<br />谜语猜猜猜<br />闹铃<br /> <br />小学心理健康第七课<br /> 和“拖延”说<br /> <br />小小故事屋<br />寒<br />号<br />鸟<br /> <br />小小故事屋<br /> 想想这<br />只可怜的寒<br />号鸟为什么<br />会在半夜里<br />冻死呢?<br /> <br />名词大解析<br />偷懒不去做<br />做不成/做不好<br />做了也磨蹭<br /> <br />如果他有拖延症……<br />拖延危害大<br /> <br />2020/11/8<br />“好好好，一<br />定要好好学。<br />” <br />“妈妈，暑假开始后，<br />我也想和表哥一样，学<br />拉小提琴！”<br />“好呀，每天<br />六点半，不见<br />不散哦。” <br />“小海，咱们暑假每天晚<br />上都去踢球、跑步吧！”<br />“刘老师，我的数学成绩<br />现在虽然不好，但是暑假<br />我会好好补习的，等开学<br />就好啦！”<br />“真好，我<br />期待你的进<br />步哦。” <br />案例分析会<br /> <br />2020/11/8<br />“快起床，我<br />们去报一个小<br />提琴班吧。” <br /> “妈妈，这才几点啊？<br />暑假里时间不够，小提琴<br />又难，我怕练不好，我以<br />后再学吧。”“走啊，我<br />们去跑步。<br />” <br />“我身体不舒服，还是在<br />家看球赛吧。”<br />“刘老师，我…我…我觉<br />得补习班里的老师，没有<br />您讲得透彻，我开学后一<br />定会好好学习的。”<br />“在补习班<br />里学得怎么<br />样？” <br />案例分析会<br /> <br />2020/11/8<br />跑步、踢球<br />学小提琴 补习数学<br />案例分析会<br />暑假计划：合理、有意义<br /> <br />2020/11/8<br />看电视<br />睡懒觉 打游戏<br />案例分析会<br />暑期生活：简单、快乐<br /> <br />案例分析会<br />一生受益 一时享乐<br /> <br />A.从来不拖延<br /> <br />B.偶尔会拖延<br /> <br />C.经常会拖延<br /> <br />D.一直会拖延<br /> <br /> <br />分享与交流<br /> 以四人小组为单位，说一说自己<br />在哪些事情上会拖延？你认为自己<br />为什么会拖延这件事呢？<br /> <br />讨论进行时 想<br /> 每组讨论战胜拖延的方法，越多<br />越好，由其他小组和老师审核该组<br />的方法是否可行。<br /> <br />切断干<br />扰源<br />让自己<br />更加专<br />注<br />调节积极情绪<br />增强目标和动机<br />简单高效<br />避免多任务操作<br />制定<br />计划<br />表<br />知道<br />一天<br />的计<br />划<br />发挥群体作用<br />相互督促<br />建立奖励机制<br />强化积极行为<br />丢掉<br />完美<br />主义<br />接纳<br />自己<br />慢慢<br />完善 积极运<br />动<br />保持身心健康<br />增加自信心<br />坚持不放松<br />给自己少留时间尽快完成任务<br />对事情进行排序少做无关紧要的事<br />细分大目标<br />立即执行任务<br />我有小妙招<br /> <br />一分钟能做什么？<br />1.口算题能做多少 <br />2.汉字能写多少 <br />3.速写数组012345678 <br />4.对比自己以前学习量<br /> <br />好吃懒做奈我何，亲朋好友催一催。<br />手机玩具乱我心，桌面杂物清一清。<br />偷懒磨蹭怎么办，约好闹铃比一比。<br />任务庞大我害怕，细化步骤分一分。<br />工作琐碎无头绪，轻重缓急理一理。<br />从此摆脱拖延症，工作效率高又高。<br />我有小妙招<br />制定今日计划表<br /> <br />小诗寄希望<br />今日歌<br />今日复今日，今日何其少！<br />今日又不为，此事何时了<br />？<br />人生百年几今日，<br />今日不为真可惜！<br />若言姑待明朝至， <br />明朝又有明朝事。<br />为君聊赋《今日诗》， <br />努力请从今日始！<br /> <br />滚蛋<br />吧！<br />呐喊表决心<br /> <br />计时小比赛<br /> 请你<br />在一分钟<br />内，收拾<br />好东西，<br />安静有序<br />地走到教<br />室外排队。<br />
