多彩的情绪<br />教学目标： <br />1. 通过教学，使学生了解人的四大基本情绪，喜怒哀惧。 <br />2. 通过绘本中色彩代表的不同情绪，了解情绪是多样性的，不同情绪下的感觉<br />不同。了解情绪没有好坏之分，但有积极情绪和消极情绪之分。 <br />3. 学会调节情绪的多种方法。 <br />教学重难点： <br />理解情绪的多样性。学会多种方法接纳并调节自身的情绪，做情绪的主人。 <br />教学工具： <br />彩笔，情绪小怪兽画纸，便利贴，话筒，情绪垃圾桶，情绪天气表。 <br />教学过程： <br />一、课前游戏热身，播放心情歌。 播放之前请同学们边思考边听歌曲。 <br />思考：歌曲里有哪些情绪？请大家说一说。学生们自由发言。 <br />二、呈现 <br />1. 幻灯片出示表情脸谱，引出人的基本情绪分为四大类：喜怒哀惧。 <br />板书贴画喜怒哀惧的彩图，并分别找学生形容每种情绪代表的词汇。 <br />2. 朗读我的情绪小怪兽绘本，出示 PPT，并找同学声情并茂地朗读。每位同学<br />读一种代表情绪，最后同学们齐读： <br />黄色代表快乐 蓝色代表伤心 红色代表愤怒 黑色代表害怕 绿色代表平静<br /> <br />这些情绪每个人都会有，每一种都有不同的颜色。 <br />3. 活动一：多彩情绪画一画 <br />每人发一张情绪小怪兽的纸（小怪兽是黑白色的），让同学们拿出彩笔，画出自<br />己的情绪小怪兽的颜色。 <br />活动二：多彩情绪写一写 <br />写下一两句代表心情的话，写在便利贴上，例如：老师的情绪小怪兽是这样的<br />（黄色），此时此刻老师和你们在一起很开心。 <br />4. 分享时刻 <br />放音乐传话筒，音乐一停，传到谁就把最近情绪分享给大家。并说明为什么会有<br /> <br />这些情绪（一两句话）。 <br />5. 引出情绪的分类：（同学们举手回答） <br />积极情绪：高兴，开心，舒心，满足，欣喜，愉悦，兴高采烈等 消极情绪：愤<br />怒，悲伤，痛苦，忧郁，害怕，慌乱，大惊失色等 <br />总结： <br />情绪没有好坏之分，要学会接纳自己不同的情绪，并学会调节。 <br />6. 问卷小调查：<br />问同学们，有什么调节情绪的好方法？（换句话说，如何把消极情绪转变为积极<br />情绪） <br />7. 调节情绪有妙方（师出示解决方法）： <br />①换角度思考问题 <br />沙漠中的旅人 <br />烈日，沙漠。两个焦渴疲惫的旅人，取出惟一的水壶，摇一摇。一 个旅人说：<br />“唉呀，太糟糕了，我们只剩半壶水了！”而另一个旅人 却高兴地说：“是吗？<br />真幸运，我们还有半壶水！”其实，人生中的 好多事就像那半壶水一样，换个<br />角度看问题，就有不同的心情，不同的答案。 <br />结合学生实际情况，询问同学们怎样换个角度思考问题，再引导学生总结思考。<br /> <br />②倾诉 <br />与朋友分享你的快乐，你会得到双倍的快乐，而说出你的烦恼和痛苦，你的烦恼<br />和痛苦就会减少一半。 询问学生们：你们会选择向谁倾诉呢？ <br />③自我调节深呼吸 <br />放一段舒适音乐，教学生调整呼吸，缓解压力烦躁。 <br />④转移注意力 <br />想象一些快乐的事情，做一些自己喜欢的事或者暂时离开让你发脾气的人事物。<br /> <br />⑤发泄 <br />运动，唱歌，大喊等等 <br />⑥日记法 <br /> <br />把消极情绪写到日记本记录下来，也可以写到小纸条上然后扔掉。 <br />8.情绪垃圾桶：（小活动） <br />现在我们就来收集自己的烦恼，把它扔到垃圾桶里。 <br />三、总结： <br />调节情绪有妙方 经常运动更阳光 生气时，要宣泄 烦恼时，讲出来 紧张时，<br />深呼吸 伤心时，哭出来 换个角度看一看 喜怒哀惧一念间 <br />课堂小结： <br />1. 人的四大基本情绪：喜怒哀惧 <br />2. 情绪没有好坏之分，但有积极情绪和消极情绪之分。 <br />3. 调节情绪的妙方 <br />家庭作业： <br />记录自己一周的情绪天气表，用学到的方法调节自己的消极情绪，同时把方法和<br />效果记录下来。<br />
