情绪气象台<br />活动目标: <br />1、认识情绪的多样性,知道面对不同的情境、不同的事件会产生不同的情绪。 <br />2、认识积极情绪和消极情绪对人自身的影响。 <br />3、了解情绪是可以调节和控制的,初步学会调节和控制不良情绪。 <br />活动重难点:<br />学会调节和控制不良情绪。<br />活动准备 <br />1、由欢快舞曲、轰炸效果、悲伤哀乐三部分合成的音乐 <br />2、情绪大转盘每人一份 <br />3、来自学生的一段录像 <br />4、《幸福拍手歌》 <br />5、多媒体课件 <br />活动过程: <br />课前交流 <br />1、老师送给同学们三句话作为礼物:第一句话送给自己:我很棒。我们一起自<br />信、大声地对自己说:我很棒!第二句话送给旁边的小伙伴:你真得很棒。一起<br />来真心地夸一夸你的小伙伴。第三句话夸一夸我们全体同学:我们真得真得很棒。<br />你们刚才在夸自己的时候有什么感觉呢?被同伴夸的时候感觉如何呢?(紧张、<br />难为情、高兴) <br />2、导入辅导内容:面对不同的情境,不同的事情,我们会产生不同的情绪,今<br />天就让我们走进“情绪”这个五彩缤纷的世界,一起去体验情绪,去揭开情绪的<br />神秘面纱。 <br />(一)音乐进入情境 <br />1、先请同学们来欣赏一段音乐,用心去听、去感受。 <br />2、听这段音乐时,你的情绪产生了哪些变化?欢快、幸福——恐慌——悲伤 <br />小结:刚才一段简短的音乐就引起了情绪上强烈的波动,我们的情绪无时无刻不<br />在受着环境、事件的影响,经常会出现不同的情绪体验,既有欢快的、愉悦的、<br />幸福的,也有烦恼的、忧愁的、沮丧的,甚至还有痛苦的、悲伤的情绪体验。音<br /> <br />乐能引起情绪的变化,不同的事情更能引起情绪的变化了,下面我们通过一个游<br />戏来体验一下情绪的变化。 <br />(二)“抓手指”体验情绪 <br />1、这个游戏的名字叫“抓手指”,伸出你的右手,手掌心朝下,伸出你的左手手<br />指,和你左右的同学围成一个圆圈,老师讲一段话,这段话里说到“情绪”这两<br />个字。当我说到“情绪”这两个字时,就用你的右手赶快去抓你旁边同学左手的<br />手指,你自己的左手手指争取快速逃脱。 <br />2、刚才的游戏中,你都有怎样的情绪体验? <br />(三)利用“情绪气象台”回忆情绪 <br />1、刚才短短的两分钟,我们的情绪就经历了这么大的变化,在以往的生活中我<br />们更是有过各种各样的情绪,那都是在什么情况下产生的呢?如果请你用一种颜<br />色来代表这种情绪的话,你认为它是什么情绪呢?下面就请同学们在气象台上写<br />上你曾经有过的比较深刻的情绪体验。边写边想,当什么情况时,你会产生这样<br />的情绪?(学生边写边回忆自己曾有过的情绪体验) <br />2、交流:同学们情绪的气象台上充斥了五彩缤纷的情绪,谁来与大家交流你感<br />受最深的情绪?(学生说说自己曾体验到的各种各样的情绪) <br />3、师小结: <br />看,多种多样的情绪就组成了五彩缤纷的生活,这里有很多情绪都能带给我们幸<br />福、快乐的感觉,对我们的生活、学习起到积极的推动作用,这些都是积极情绪。<br />但也有一些情绪会让我们对生活感到很灰暗,很烦恼,我们把这些情绪称之为消<br />极情绪或者是不良情绪。不良情绪不加以控制和调节的话,往往会带来不良的后<br />果,这不,大刚就与同学发生了一件极不愉快的事,我们一起来看一看这件事吧!<br /> <br />(四)看录像,明确不良情绪 <br />1、放录像(讲述的是大刚同学由于其他同学认为他玩游戏经常赖皮,不让他参<br />加游戏,大刚就大怒,出手打人。) <br />2、大刚的情绪经历了怎样的变化? <br />3、大刚有没有控制好自己的情绪? <br />4、如果你是大刚,你会如何控制自己的情绪? <br /> <br />(五)开展讨论,寻求控制不良情绪的方法 <br />是啊,退一步,或者换一个角度想一想就可能海阔天空了,当我们遇到一些<br />伤心的、烦恼的、生气的事情时,我们可以通过各种途径、各种方式来调节自己<br />的情绪,转移自己的注意力,有时候事情并没有我们想象得那样糟,这里我们的<br />主人公遇到了几种情况,下面请每个小组选择其中的几个专题进行讨论,帮他们<br />出出主意,你们认为有哪些方法可以帮他们消除不良情绪,然后可以给自己想的<br />方法取个名字。 <br />(1)小强做数学遇到难题,左思右想都解不出,他觉得很烦恼。 <br />(2)小...