我的心情我做主<br />一、设计意图<br />积极的心情能提高人的幸福感，增强记忆，提高学习效率，<br />有益于人的身心健康；但每个人在一生中都会遇到一些消极心情<br />的刺激和伤害，积极的应对方式应该是及时消除和克服。因此，<br />本节课就引导、帮助学生体察自己的心情，宣扬积极心情，调控<br />消极心情，掌握正确的心情调节方法，保持愉快的心境，为学习<br />创造有利条件，为生活提供快乐的理由。<br />二、辅导目标<br />1、学生能够认识、体察自己的心情，知道与人分享心情的<br />意义。<br />2、通过游戏体验、绘画、心情放松、讨论交流等，体验心<br />情分享的快乐，了解心情调节的一些方法， 培养健康积极向上的<br />乐观心情。<br />三、辅导重难点<br /> 正确体察和认识自己的心情，学会分享和调节心情的方法。<br />四、辅导准备<br />教具准备课件 学具准备画纸、心情蛋糕图纸、彩笔 <br />全班分小组围成圈坐<br />五、辅导方法<br />游戏体验、讨论交流、绘画<br />六、辅导过程<br /> <br />（一）1、营造安全氛围<br />同学们好，本次心理课堂将有一些老师和我们在一起度过，<br />用你们喜欢的方式跟大家打个招呼，伸出手围过来跟我一起说出<br />我们的约定“保密、尊重、接纳、成长”。<br />希望大家课下：“带走你的感受，留下别人的故事。”<br />过渡：好的，看来大家都准备好了。那下面就进入我们的心<br />理游戏环节：<br />2、 暖身活动《雨点变奏曲》——体验心情<br />（设计意图：通过活动，调动学生参与的积极性，营造轻松<br />的课堂气氛，初步体验自己的心情，小组成员间形成一种和谐的<br />关系。）<br />请小组内成员同时向一侧转身，手搭在前面同学的肩膀上，<br />听引导语跟老师做相应动作。<br />引导语：天上飘来一朵云，一朵雨做的云，“滴答滴答”下雨<br />了，小雨下起来了（弹肩膀），小雨变成中雨（揉肩膀），中雨转<br />为大雨（捶肩膀），狂风暴雨来了，吹北风（向左搓），吹南风（向<br />右搓）……然后再从狂风暴雨到小雨，最后小雨渐渐停了。<br />向后转身，再做一次。<br />自由交流：此时你的心情怎样？（如果学生出现激动、兴奋等，<br />则以呼吸训练法调节心情恢复平静）<br />师小结过渡：大家的这些心情都属于“喜”（板书）的一种，<br />让我们一起来看下面当中的这些情景又会使你产生怎样的心情<br /> <br />呢？<br />（一） 看图片——了解各种不同的心情<br />（设计意图：通过观看图片，了解人类“喜”“怒”“哀”“惧”<br />四大类情绪所体现的心情，知道这些心情是每个人都会有的，了<br />解积极心情的好处及消极心情的害处。）<br />看图片，引导学生观察认识“喜、怒、哀、惧”四大类情绪<br />所体现的心情.<br /> 师引导讨论：高兴、伤心、生气、害怕等等都是我们经常<br />会有的心情。<br />现在请同学们闭上眼睛，深深地吸一口气，慢慢地吐出来，<br />伴随着自己的每一次呼吸，允许自己的身体放松下来，同时你的<br />脑海中会出现一些生活场景，仔细看看它发生的时间、地点、当<br />时在场的都有谁，发生了什么样的事情？在场的人都说了什么？<br />干了什么？你当时的心情怎样？它或许是高兴、愉悦？悲伤哀愁？<br />或许是生气、愤怒；或许是恐惧、害怕，当你感觉可以的时候，<br />慢慢睁开双眼，带着这种感觉，用你手中的画笔，你喜欢的颜色<br />写出或者是画出你此刻的心情，它可以是一句话，可以是一幅画。<br />这不是美术课，也不是绘画比赛，用你喜欢的方式去表达你的心<br />情。<br />三、写写画画你的“心”<br />（设计意图：用写、画的方式来表达平日的心情，认识体察<br />自己的心情，有针对性的进行心理辅导，为心情分享和心情调控<br /> <br />做铺垫。）<br />1、 作画。<br />过渡：同学们都很投入地做自己的画，因为这画中表达了我们<br />自己的心语，对吗？我看到有人长舒一口气，看来神游在画中的<br />感觉真的很好。画完后，给自己的画起一个主题吧。<br />2、分享图画<br />（1）、小组内交流：<br />师：让我们在小组内交流自己做的画吧。注意，按顺序交流，<br />交流者自己解说画的情景。其他人要用心倾听。画为心声，它是<br />我们自己内心的感受。<br />（2）全班交流<br />与同学分享后你的感受怎么样？听到别人的分享后你的感受<br />怎么样？<br />（分享喜悦）师:是的，与人分享快乐会感到更大的快乐。<br />（分享负面情绪）师：是的，痛苦与人分担就会减轻痛苦。<br />（3）师小结。<br />（四）我的“心情蛋糕”<br />（设计意图：进一步体验自己心情的变化，知道心情的多变<br />性和可...
